Paparan Cahaya Lampu pada Malam Hari Tingkatkan Risiko Stroke

Seseorang yang terpapar cahaya buatan pada malam hari memiliki risiko stroke hingga 43 persen dibandingkan yang tidak.

DHANANG DAVID

Pemandangan gemerlap lampu kota dari puncak pelataran Monas, Jakarta Pusat.

JAKARTA, KOMPAS — Seseorang yang terus-menerus terpapar cahaya buatan pada malam hari dapat berisiko lebih tinggi mengalami stroke. Sumber cahaya tersebut termasuk cahaya dari lampu neon, lampu pijar, dan lampu LED.

Hal itu disebutkan dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Stroke pada 25 Maret 2024. Dalam penelitian tersebut disebutkan pula bahwa sekitar 80 persen populasi dunia hidup di lingkungan yang tercemar cahaya. Itu disebabkan penggunaan cahaya buatan yang berlebihan.

Salah satu peneliti di departemen kesehatan masyarakat dan departemen endokrinologi RS Anak Fakultas Kedokteran Universitas Zhejiang, Hangzhou, China, Jian-Bing Wang, mengatakan, sekalipun ada faktor lain yang dapat dicegah untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti merokok, obesitas, dan diabetes melitus tipe 2, faktor lingkungan juga penting diperhatikan untuk mencegah penyakit tersebut.

Penelitian dilakukan terhadap 28.302 orang dewasa yang tinggal di China. Tingkat paparan cahaya malam di luar ruangan dilihat melalui citra satelit yang mampu memetakan polusi cahaya. Sementara kaitannya dengan kasus stroke dikonfirmasi melalui data rekam medis rumah sakit dan surat kematian pada penduduk di wilayah yang diteliti.

Baca juga: Pemulihan Stroke Lebih Buruk di Lingkungan Permukiman yang Buruk

Dari hasil penelitian menunjukkan, setidaknya sebanyak 1.278 orang mengalami penyakit serebrovaskular atau gangguan pada pembuluh darah di otak, termasuk stroke. Dari penelitian itu juga terlihat, orang dengan tingkat paparan cahaya luar ruangan tertinggi pada malam hari memiliki peningkatan risiko hingga 43 persen mengalami penyakit serebrovaskular dibandingkan mereka yang tingkat paparannya lebih rendah.

KOMPAS/KURNIA YUNITA RAHAYU

Suasana Jalan Raya Jatimakmur, Pondok Gede, Kota Bekasi, Rabu (30/1/2019). Sebagian lampu jalan rusak.

Selain itu, risiko penyakit serebrovaskular juga lebih tinggi hingga 41 persen pada orang dengan tingkat paparan partikulat (PM) 2.5 yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang memiliki tingkat paparan PM 2.5 yang rendah. Paparan PM 2.5 dapat diperoleh dari emisi pembakaran bensin ataupun minyak.

Risiko lain yang juga patut diwaspadai adalah paparan PM 10 dan paparan nitrogen oksida. Pada orang yang terpapar PM 10 dengan tingkat tertinggi memiliki peningkatan risiko sampai 50 persen mengalami penyakit serebrovaskular dibandingkan orang dengan paparan PM 10 terendah. Hal itu juga ditemukan pada orang dengan paparan nitrogen oksida tertinggi yang memiliki risiko 31 persen lebih tinggi mengalami penyakit serebrovaskular dibandingkan mereka dengan paparan yang rendah. Nitrogen oksida dapat ditemukan pada emisi dari mobil, truk, bus, dan pembangkit listrik.

Studi kami menunjukkan bahwa tingkat paparan cahaya buatan di luar ruangan yang lebih tinggi pada malam hari mungkin menjadi faktor risiko penyakit serebrovaskular.

Dikutip dari ScienceDaily, Jian-Bing Wang mengatakan, penelitian yang dilakukan tersebut telah membuktikan bahwa cahaya luar ruangan pada malam hari dan polusi berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit serebrovaskular. ”Studi kami menunjukkan bahwa tingkat paparan cahaya buatan di luar ruangan yang lebih tinggi pada malam hari mungkin menjadi faktor risiko penyakit serebrovaskular,” katanya.

Karena itu, ia menyarankan agar masyarakat, terutama yang tinggal di daerah perkotaan, untuk mempertimbangkan mengurangi paparan cahaya buatan di dalam hari agar terlindungi dari risiko berbahaya, seperti penyakit serebrovaskular. Sumber cahaya buatan tersebut, antara lain, cahaya neon, lampu pijar, dan lampu LED.

Baca juga: TIA, Mini Stroke yang Berbahaya

Paparan secara terus-menerus dari sumber cahaya tersebut pada malam hari dapat menekan produksi hormon melatonin yang berfungsi untuk mendorong seseorang untuk tidur. Jika terjadi dalam jangka panjang, ritme sirkadian seseorang termasuk ritme tidur seseorang pun dapat terganggu.

KOMPAS/SOELASTRI SOEKIRNO

Penumpang bus rute Jakarta-Tulungagung, Jawa Timur, pada Kamis (7/12/2023) malam, sedang beristirahat di kabin.

Padahal, orang dengan kualitas tidur yang buruk akan lebih berisiko mengalami gangguan kardiovaskular dalam jangka panjang. Life’s Essential 8 dari American Hearth Association pun telah memasukkan faktor tidur yang sehat sebagai salah satu dari delapan gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan kardiovaskular yang lebih optimal.

”Kita perlu mengembangkan kebijakan dan strategi pencegahan yang lebih efektif untuk mengurangi beban penyakit yang disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti polusi cahaya dan udara, terutama bagi masyarakat yang tinggal di daerah padat dan paling tercemar di seluruh dunia,” tutur Jian-Bing Wang.

Hubungan antara masalah tidur dan risiko stroke juga ditunjukkan dari penelitian lain yang dipublikasikan American Academy of Neurology. Orang yang memiliki waktu tidur kurang dari 5 jam akan berisiko tiga kali lebih tinggi mengalami stroke dibandingkan mereka yang tidur dengan waktu rata-rata 7 jam.

Risiko stroke juga ditemukan pada orang yang mengalami gangguan pernapasan saat tidur. Risiko stroke pada orang mendengkur bisa mencapai 91 persen dibandingkan orang yang tidak mendengkur.

Baca juga: Tidur Siang Meningkatkan Risiko Hipertensi dan Stroke

Salah satu peneliti dari studi tersebut, Christine Mc Carthy dari University of Galway, Irlandia, menuturkan, berbagai intervensi untuk memperbaiki kualitas tidur seseorang dapat membantu untuk mengurangi risiko stroke. Namun, seseorang juga perlu memperhatikan faktor risiko lain dari stroke, seperti merokok, depresi, dan kebiasaan mengonsumsi alkohol.