Tingkatkan Kebiasaan Hidup Sehat dengan Fitness di Rumah

KOMPAS/ALFONSUS HARYO DAMARDONO

Ilustrasi : Berolahraga tidak harus ke lapangan atau tempat kebugaran, di rumah kita bisa memanfaatkan treadmill untuk menjaga kesehatan tubuh dan jantung.

Berolahraga dari rumah dengan menggunakan peralatan fitness kini menjadi pilihan masyarakat untuk meningkatkan gaya hidup sehat. Sebagian orang memilih melakukan latihan fitness dari rumah karena merasa kurang nyaman saat berolahraga bersama-sama orang lain. Untuk itu, menghadirkan peralatan olahraga dengan kualitas dan inovasi terbaik di rumah menjadi hal yang sangat krusial agar pengguna tidak bosan saat berolahraga sendirian.

Latihan fitness umumnya dilakukan di tempat gym atau pusat kebugaran dengan menggunakan berbagai jenis alat bantu olahraga. Namun, sebagian orang memilih untuk melakukan fitness dari rumah karena alasan kenyamanan, seperti halnya karyawati swasta di Tangerang, Bella Davira (29). Bella pun membeli peralatan fitness untuk latihan kardio, yakni mesin lari atau treadmill sebagai bekal menuju hidup sehat dari rumah.

Menurut Bella, memiliki peralatan fitness menimbulkan keinginan untuk berolahraga semakin tinggi. Olahraga menggunakan treadmill juga dinilai Bela lebih praktis daripada harus berlarian di sepanjang jalan atau taman sepulang kerja.

”Semenjak saya memiliki alat treadmill di rumah, saya jadi lebih rutin berolahraga. Satu hari bisa olahraga dua kali, saat pagi hari dan sore hari sepulang kerja,” tutur Bella dalam acara pameran ARCH:ID 2023 di Indonesia Convention Exhibition (ICE), Bumi Serpong Damai (BSD), Kabupaten Tangerang, Banten, Kamis (16/3/2023).

Baca juga: Peluang Bisnis “Gym” dari Tren Hidup Sehat di 2022

ATIEK ISHLAHIYAH AL HAMASY

Berbagai produk Technogym dalam acara pameran ARCH:ID 2023 di Indonesia Convention Exhibition (ICE), Bumi Serpong Damai (BSD), Kabupaten Tangerang, Banten, Kamis (16/3/2023).

Beberapa orang mungkin menganggap fitness merupakan olahraga yang melelahkan. Namun tidak bagi Bella. Menurut dia, olahraga ini dapat memicu tubuhnya untuk menghasilkan lebih banyak energi. Tidak hanya itu, dengan rutin berolahraga di atas treadmill, metabolisme tubuhnya pun bisa meningkat sehingga dapat membakar lebih banyak kalori.

Berolahraga dari rumah juga menjadi aktivitas rutin bagi pengusaha makanan di Tangerang, Febian Ilham Nawayo (31). Sebelum memiliki alat fitness sendiri di rumah, Febian kerap pergi ke tempat gym untuk berolahraga. Dengan hadirnya peralatan olahraga seperti sepeda statis dan barbeldi rumahnya, ia tidak memiliki alasan lagi untuk menunda-nunda waktu berolahraga.

Pandemi Covid-19 mendorong Febian untuk membeli alat kebugaran tersebut. Saat itu, ia tidak bisa berolahraga rutin ke tempat gym. Hampir tiga tahun ia selalu rutin berolahraga menggunakan peralatan fitnessnya setiap hari jika sedang tidak pergi ke luar kota.

Dalam satu hari, Febian minimal berolahraga selama satu hingga dua jam. Berolahraga dengan sepeda statis dapat memperkuat otot serta mengurangi nyeri punggungnya. Bagi Febian, sepeda statis merupakan alat olahraga yang praktis dan bisa menjadi alternatif tepat bagi masyarakat yang ingin bersepeda tetapi tidak memiliki waktu luang.

Baca juga: Siap-siap ”Nge-gym” dengan Syarat...

Semenjak saya memiliki alat treadmill di rumah, saya jadi lebih rutin berolahraga. Satu hari bisa olahraga dua kali, saat pagi hari dan sore hari sepulang kerja.

ATIEK ISHLAHIYAH AL HAMASY

Berbagai produk Technogym dalam acara pameran ARCH:ID 2023 di Indonesia Convention Exhibition (ICE), Bumi Serpong Damai (BSD), Kabupaten Tangerang, Banten, Kamis (16/3/2023).

Inovasi

Chief Executive Officer atau CEO Technogym Indonesia (produsen peralatan fitness) Ardi Setiadharma mengatakan, alat olahraga memerlukan suatu inovasi agar penggunanya tidak bosan saat berolahraga sendirian. Oleh karena itu, beberapa peralatan fitness dari Technogym memiliki layar yang terhubung dalam aplikasi Technogym Live guna melihat video interaktif.

"Dengan aplikasi tersebut, para pelanggan dapat memiliki sesi berolahraga dengan pelatih secara daring melalui layar, mengikuti ragam olahraga secara daring, dan juga dapat melakukan virtual outdoor training," ujar Ardi.

Sebagai informasi, virtual outdoor training merupakan fitur yang membuat pengguna seperti sedang berolahraga di mana saja dengan pemandangan sesuai pilihan melalui layar pada alat fitness. Pelanggan juga dapat menikmati konten hiburan dari layanan aplikasi seperti Netflix, YouTube, atau aplikasi daring populer lainnya saat berolahraga melalui fitur tersebut.

Baca juga: Pusat Kebugaran Virtual Saat Pandemi

ATIEK ISHLAHIYAH AL HAMASY

Pengenalan produk Technogym dalam acara pameran ARCH:ID 2023 di Indonesia Convention Exhibition (ICE), Bumi Serpong Damai (BSD), Kabupaten Tangerang, Banten, Kamis (16/3/2023).

Managing Director Technogym Indonesia, Samuel Chin, menambahkan, jika menghubungkan akses kepada aplikasi Technogym Live, pengguna akan melihat hasil capaian pembakaran kalori, jarak, kecepatan, serta detak jantung saat berolahraga. Desain dan tipe alat fitness juga bisa disesuaikan berdasarkan kebutuhan pengguna.

Seluruh fitur mutakhir di atas dapat ditemui pada berbagai produk paling ikonis Technogym, mulai dari bike, run personal treadmill,kinesis personal, hingga cross personal. Semua produk tersebut merupakan bagian dari personal line yang merupakan peralatan fitness rumahan rancangan desainer Antonio Citterio.