Tingkatkan Imunitas dengan Makan Teratur

Untuk terhindar dari virus yang marak akhir-akhir ini, Kementerian Kesehatan menghimbau agar masyarakat agar meningkatkan imunitas diri

Memasuki bulan keempat tahun ini, rantai penyebaran virus korona baru penyebab Covid-19 kian marak di Indonesia. Sejalan dengan itu, Kementerian Kesehatan (Kemkes) mengimbau masyarakat untuk meningkatkan imunitas dengan aksi Gerakan Masyarakat Sehat (Germas). Salah satu aksi nyata itu adalah makan teratur tiga kali sehari, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Selain itu, setiap porsi makanan juga harus mengandung gizi yang seimbang. Menurut Kemkes setengah porsi dari satu kali makan adalah sayur dan buah. Namun, data Riskesdas 2018 menunjukkan mayoritas penduduk Indonesia masih kurang konsumsi buah dan sayur.