Waspadai Bahaya Kecanduan Kerja, Perempuan Lebih Rentan

Riset menemukan kecanduan kerja berdampak buruk sebagaimana judi atau alkohol dengan risiko terutama dialami perempuan.

KOMPAS/RADITYA HELABUMI

Para pekerja kantoran memadati Halte Transjakarta Tosari, Jakarta, saat jam pulang kerja, Senin (25/7/2022).

JAKARTA, KOMPAS — Suasana hati orang-orang yang kecanduan kerja rata-rata lebih buruk dibandingkan dengan orang lain, bahkan ketika mereka terlibat dalam aktivitas yang paling mereka sukai, yaitu pekerjaan. Riset terbaru menemukan bahwa kecanduan kerja memiliki dampak buruk sebagaimana perjudian atau alkoholisme dengan risiko terutama dialami perempuan.

Hal tersebut terungkap dari penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Occupational Health Psychology pada Rabu (22/11/2023). Kajian dilakukan oleh Cristian Balducci, profesor di Department for Life Quality Studies di Universitas Bologna, Italia, bekerja sama dengan Luca Menghini dari Universitas Trento dan Paola Spagnoli dari Universitas Campania ”Luigi Vanvitelli”.

”Suasana hati negatif yang diamati pada para pencandu kerja mungkin mengindikasikan peningkatan tingkat stres sehari-hari dan hal itu bisa menjadi penyebab tingginya risiko bagi orang-orang ini untuk mengalami kelelahan dan masalah kardiovaskular,” kata Balducci menjelaskan risetnya dalam keterangan tertulis.

Tampaknya tidak benar bahwa orang-orang yang kecanduan pekerjaan mendapatkan lebih banyak kesenangan dari aktivitas kerja mereka.

Situasi lebih berisiko jika para pencandu kerja ini memegang posisi yang bertanggung jawab. ”Sikap negatif mereka suasana hati dapat dengan mudah memengaruhi rekan kerja. Hal ini menimbulkan risiko yang harus dipertimbangkan secara serius oleh organisasi, dengan melakukan intervensi untuk mencegah perilaku yang berkontribusi terhadap gila kerja,” katanya.

Kecanduan kerja

Kecanduan kerja telah menjadi fenomena yang umum sejak lama dengan kecenderungan meningkat. Orang yang menderitanya cenderung bekerja secara berlebihan dan kompulsif. Ini adalah obsesi sejati yang berdampak negatif terhadap kesehatan, kesejahteraan psikologis, dan hubungan dengan keluarga dan teman.

KOMPAS/RADITYA HELABUMI

Sejumlah pekerja kantoran menyeberang di Jalan Sudirman menuju ke tempat kerja di kawasan Sudirman, Jakarta, Senin (21/2/2022).

Beberapa penelitian menunjukkan, pencandu kerja umumnya mengalami rasa tidak enak badan serta sering kali disertai dengan emosi negatif seperti rasa permusuhan, kecemasan, dan rasa bersalah ketika mereka tidak dapat bekerja semaksimal yang mereka inginkan.

Di sisi lain, terdapat asumsi yang bertentangan mengenai perasaan yang muncul pada orang-orang tersebut saat mereka sedang bekerja. Beberapa penelitian menunjukkan, pencandu kerja mengalami perasaan sejahtera dan puas selama hari kerja, tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa emosi positif ini dengan cepat bertransisi ke keadaan dysphoric yang ditandai dengan iritasi dan depresi.

Untuk menjelaskan aspek ini, para peneliti melibatkan 139 pekerja penuh waktu yang sebagian besar bekerja di aktivitas kantoran. Tes psikologi pertama kali digunakan untuk menilai tingkat ketergantungan peserta pada pekerjaan. Setelah itu, para peneliti menganalisis suasana hati para pekerja dan persepsi mereka terhadap beban kerja menggunakan teknik yang dikenal sebagai ”metode pengambilan sampel pengalaman”.

Baca juga: Waspadai Ancaman Kesehatan di Tempat Kerja

Hal ini dilakukan dengan menggunakan aplikasi yang dipasang pada ponsel peserta, yang memungkinkan mereka mengirimkan kuesioner singkat kira-kira setiap 90 menit, dari pukul 09.00 hingga pukul 16.00 selama tiga hari kerja (Senin, Rabu, dan Jumat).

”Data yang dikumpulkan menunjukkan, sebagian besar pekerja yang gila kerja rata-rata memiliki suasana hati yang lebih buruk dibandingkan yang lain,” kata Balducci. ”Jadi, tampaknya tidak benar bahwa orang-orang yang kecanduan pekerjaan mendapatkan lebih banyak kesenangan dari aktivitas kerja mereka. Justru sebaliknya, hasil-hasilnya tampaknya menegaskan bahwa, seperti dalam bentuk-bentuk kecanduan perilaku dan zat lainnya, euforia awal memberikan cara menuju keadaan emosi negatif yang melingkupi orang tersebut bahkan saat sedang bekerja.”

KOMPAS/AGUS SUSANTO

Aktivis perempuan dalam aksi damai memperingati Hari Perempuan Internasional di kawasan silang Monumen Nasional, Jakarta Pusat, Selasa (8/3/2022).

Hasilnya juga menunjukkan bahwa, tidak seperti pekerja lainnya, pencandu kerja, rata-rata, secara konsisten mempertahankan suasana hati yang lebih negatif sepanjang hari, tanpa adanya variasi signifikan yang dikaitkan dengan berlalunya waktu atau fluktuasi beban kerja. Berkurangnya reaktivitas suasana hati terhadap rangsangan eksternal menyiratkan penurunan emosi yang nyata, sebuah fenomena yang diketahui terjadi pada jenis kecanduan lainnya.

”Elemen ini dapat berasal dari ketidakmampuan orang yang gila kerja untuk memoderasi investasi kerja, yang mengakibatkan penurunan signifikan dalam pengalaman pemutusan hubungan dan pemulihan, serta konsolidasi paralel bernada afektif negatif,” kata Luca Menghini, penulis pertama studi tersebut.

Wanita gila kerja

Hasil menarik lainnya yang muncul dari penelitian ini adalah perbedaan jender. Faktanya, hubungan antara kecanduan kerja dan suasana hati yang buruk lebih nyata terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki. Hal ini menunjukkan bahwa perempuan lebih rentan terhadap kecanduan kerja.

Para ahli berpendapat, fenomena ini mungkin bergantung pada meningkatnya konflik peran yang dialami oleh perempuan workaholic, yang terjebak antara kecenderungan internal untuk berinvestasi berlebihan dalam pekerjaan mereka dan tekanan eksternal yang berasal dari ekspektasi jender yang masih mengakar kuat dalam budaya kita.

Baca juga: Perusahaan Kian Peduli Kesehatan Mental Pekerja

Hasil penelitian ini memperingatkan, bahaya kecanduan kerja dapat menimbulkan dampak negatif yang signifikan tidak hanya pada hubungan dengan keluarga dan teman, tetapi juga pada kesejahteraan fisik dan psikologis. Apa yang disebut sebagai ”penyakit akibat kerja berlebihan” dapat memburuk hingga menyebabkan kematian akibat terlalu banyak bekerja, sebuah fenomena yang memiliki sejarah kasus yang cukup besar saat ini.

”Organisasi harus mengirimkan sinyal yang jelas kepada pekerja mengenai masalah ini dan menghindari iklim di mana bekerja di luar jam kerja dan di akhir pekan dianggap sebagai hal yang biasa,” sebut Balducci. ”Sebaliknya, kita perlu menciptakan lingkungan yang mencegah investasi berlebihan dan disfungsional dalam pekerjaan, mendorong kebijakan pemutusan hubungan kerja, kegiatan pelatihan khusus, dan intervensi konseling.”