Menambahkan yoga setiap Anda latihan olahraga rutin terbukti mengurangi tekanan darah sistolik, memperbaiki detak jantung, dan mengurangi risiko kardiovaskular.

Pilates dapat memperbaiki postur tubuh dan cedera yang menjadi sumber masalah kesehatan bagi banyak orang. Pilates juga memiliki perbedaan dengan yoga.

Popularitas yoga yang meningkat mendorong warga Ibu Kota untuk menekuni olahraga tersebut. Selain menyehatkan tubuh, yoga juga dikenal mampu mengolah jiwa pemainnya.

Meski sudah berkepala lima, Ellya Andy tak hanya kuat mendaki, tapi juga memanjat tebing. Demikian pula Arthawidjaja yang sudah bercucu lima, tetapi rutin menjelajahi hutan, bahkan gunung. Mereka tak kesepian tanpa anak.

Hari Yoga Internasional diperingati dengan kegiatan yoga bersama di kompleks Candi Prambanan.

Yoga menjadi salah satu olah raga populer yang digemari banyak orang di berbagai belahan dunia karena memberi manfaat mulai dari fisik hingga jiwa.

Hakikatnya, yoga adalah seni peningkatan kesadaran diri. Para pelaku yoga mengolah tubuh sekaligus rasa demi kesehatan jiwa untuk menggapai kebahagiaan lewat berbagai kebajikan dan energi positif.

Jurus hidup sehat kian diburu kaum urban, terlebih saat aneka jenis penyakit mengintai dan lingkungan kota kian tercemar. Yoga salah satu alternatif olah tubuh untuk tetap bugar sekaligus meningkatkan kualitas hidup.