Menu
Cari
Mobile App
Gerai
Kompaspedia
Event
Institute
Beranda
Polhuk
Pemilu 2024
Ekonomi
Wirausaha
Opini
Artikel Opini
Analisis Ekonomi
Analisis Budaya
Analisis Politik
Kolom
Tajuk Rencana
Surat Pembaca
Humaniora
Dikbud
Iptek
Kesehatan
Dana Kemanusiaan Kompas
Nusantara
Metro
Internasional
Olahraga
Tokoh
Sosok
Wawancara
Figur
Nama & Peristiwa
Gaya Hidup
Kendara
Gawai
Kuliner
Mode
Properti
Riset
Kajian Data
Linimasa
Survei
Investigasi
Tutur Visual
Video
Video Berita
Program
Dokumenter
Lainnya
tidur
Bagikan
Ingin Merasa Tetap Muda? Jaga Tidur Anda
Jika Anda ingin merasa tetap muda, tidurlah yang cukup. Agar bisa tidur cukup, berolahragalah.
Humaniora
·
Separuh Orang Indonesia Kurang Tidur
Separuh orang Indonesia ternyata kurang tidur. Tidur akhirnya memberi peluang bisnis pernak-pernik kebutuhannya.
Ekonomi
·
Terbangun Setiap Malam di Waktu yang Sama, Apakah Normal?
Terbangun di tengah tidur malam sebenarnya hal yang normal. Namun, jika sulit untuk kembali tidur, itu patut diwaspadai.
Humaniora
·
Pekerja, Tidurlah Lebih Banyak
Kebiasaan tidur orang Asia lebih buruk dibandingkan orang Barat. Kualitas tidur orang Eropa dan Australia lebih baik.
Internasional
·
Persepsi Positif akan Kualitas Tidur Pengaruhi Suasana Hati
Walau kurang tidur atau kualitas tidur tak berkualitas, suasana hati seseorang tetap bisa baik esok harinya. Ini karena ia punya perspektif positif akan pengalaman tidurnya.
Humaniora
·
Iklan
Tidur adalah Modal Hari Esok
Durasi dan kualitas tidur bisa memengaruhi aktivitas sepanjang hari serta berdampak pada kesehatan fisik, mental, hingga sosial. Manusia dewasa butuh tidur 7-8 jam per hari.
Infografik
·
Kapan Jam Ideal untuk Tidur?
Selain durasi tidur yang cukup, yakni 7-8 jam sehari, waktu tidur pun perlu diperhatikan. Waktu tidur perlu diselaraskan dengan irama sirkadian untuk menjaga kesehatan.
Humaniora
·
Tidur Berlebihan Dapat Mengganggu Kesehatan
Orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam sehari. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan kesehatan, begitu pula tidur terlalu lama.
Humaniora
·
Tidur Kurang dari Lima Jam Tingkatkan Risiko Penyakit Kronis
Waktu tidur yang disarankan yaitu 7-8 jam dalam sehari. Tidur kurang dari itu dapat meningkatkan risiko terhadap sejumlah penyakit, mulai dari penyakit jantung, diabetes, hingga depresi.
Humaniora
·
Tidur Lebih Nyenyak Saat Tidak Sendirian
Tidur dengan pasangan membuat tidur menjadi berkualitas. Tidur bersama diasosiasikan dengan tingkat depresi, kecemasan, dan stres yang rendah.
Humaniora
·
Lihat Lainnya
Baca Berita Seputar Pemilu 2024
Pahami informasi seputar pemilu 2024 dari berbagai sajian berita seperti video, opini, Survei Litbang Kompas, dan konten lainnya.
Kunjungi Halaman Pemilu
Iklan
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
Tlp.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
Tlp.
+6221 8062 6699
Produk
ePaper
Kompas.id
Interaktif
Kompas Data
Kompaspedia
Bisnis
Advertorial
Gerai
Event
Klasika
Klasiloka
Iklan
Tentang
Profil Perusahaan
Sejarah
Organisasi
Lainnya
Bantuan
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000
Whatsapp
+62812 900 50 800
Email
hotline@kompas.id
Ikuti Harian Kompas di
@hariankompas
@hariankompas
@hariankompas
Harian Kompas
© 2024 PT Kompas Media Nusantara
·
Organisasi
·
Tanya Jawab
·
Hubungi Kami
·
Sidik Gangguan
·
Pedoman Media Siber
·
Syarat & Ketentuan
·
Karier
·
Iklan
·
Berlangganan
·