Menerima diri sendiri. Pikirkan tentang hal yang memalukan atau sesuatu yang kurang bisa kita terima. Lalu, merenunglah dengan mengambil perspektif sosok imajiner yang arif dan menyayangi kita sepenuhnya tersebut.

Bukan berarti semua rasa sakit akan hilang atau pergi selamanya, tetapi kita bisa belajar merasakannya saat rasa ini muncul dan kemudian melanjutkan hidup dengan merasa lebih berdaya, jujur, dan seimbang.

Bersyukur menjadi salah satu karakteristik yang berhubungan paling kuat dengan kesehatan mental dan kepuasan hidup, lebih daripada optimisme dan harapan.

Dengan humor dan permainan yang penuh kejutan, orangtua dapat membantu mengubah hari-hari suram di rumah sedikit lebih menyenangkan.

Ada yang tidak berani berkata tidak sehingga terus dibebani tugas-tugas yang menumpuk oleh atasan atau tim kerjanya dan tidak berani untuk meminta tolong ketika sangat memerlukan.

Mengingat keprihatinan pandemi, mari kita telusuri penyebab dan pendekatan psikologis kepada mereka agar dapat saling menyelamatkan.

Psikologi positif melihat persoalan dengan lebih komprehensif: hal-hal buruk tidak selalu merupakan kesalahan orang yang mengalaminya. Bisa saja kita mencoba hidup sehat, tetapi tetap jatuh sakit.

Apakah Anda akan mengubah segalanya dalam satu langkah besar atau apakah Anda akan membuat sedikit perubahan setiap hari? Artikel ini membantu Anda menyusun resolusi secara terperinci untuk memasuki Tahun Baru.

Akibat tantangan yang dibawa oleh kesulitan yang kita hadapi, sering kita kehilangan kendali kita atas hidup kita. Meski demikian, tantangan itu sekaligus berhubungan dengan bertumbuhnya kearifan.

Selama masa pandemi, bisa jadi kehidupan Anda makin berat karena harus berkumpul dengan orang-orang yang sering mengeluh. Tulisan ini memberi alternatif sikap dan cara menghadapi para pengeluh.