logo Kompas.id
OpiniKolomKesulitan Tidur

Kesulitan Tidur

Salah satu dampak terkuat dari rasa syukur adalah kualitas tidur. Tipe pemaaf lebih mungkin tidur lebih nyenyak pada malam hari daripada yang lain. Mengasihi diri juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur.

Oleh Agustine Dwiputri
· 1 menit baca
Memuat data...
ARSIP PRIBADI

Agustine Dwiputri 

Dengan pandemi yang masih terus berlanjut, banyak dari kita yang mengalami masalah tidur. Kekhawatiran tentang kesehatan dan keselamatan, pekerjaan atau pendidikan anak-anak yang terganggu dan sebagainya, membuat kita terjaga hingga larut malam, menimbulkan kelelahan dan ketegangan keesokan harinya.

Masalah tidur sebenarnya ada berbagai macam, tetapi dalam tulisan ini kita akan fokus pada kondisi seseorang yang sulit tertidur, sangat berkurang jumlah jam tidurnya dan kualitas tidurnya buruk. Penyebab pada umumnya adalah adanya berbagai kekhawatiran dan pikiran berlebihan mengenai keadaan sulit yang dirasakan selama ini.

Editor: Mohammad Hilmi Faiq
Bagikan
Memuat data..