logo Kompas.id
OlahragaFormula ”Antisungkan” Ricko...
Iklan

Formula ”Antisungkan” Ricko untuk Melawan Eko Yuli

Berebut tiket Olimpiade Paris 2024 dengan Eko Yuli Irawan, Ricko Saputra dapat mengandalkan angkatan ”clean and jerk”.

Oleh
REBIYYAH SALASAH
· 2 menit baca
Lifter Indonesia, Ricko Saputra, tampil dalam final kelas 61 kg putra Asian Games Hangzhou 2022 di Xiaoshan Sports Centre Gymnasium, Hangzhou, Provinsi Zhejiang, China, Minggu (1/10/2023).
KOMPAS/AGUS SUSANTO

Lifter Indonesia, Ricko Saputra, tampil dalam final kelas 61 kg putra Asian Games Hangzhou 2022 di Xiaoshan Sports Centre Gymnasium, Hangzhou, Provinsi Zhejiang, China, Minggu (1/10/2023).

Keringat bercucuran di wajah Ricko Saputra saat menaruh barbel seberat 180 kilogram dari penyangga ke atas bahunya, di Mess Kwini, Jakarta, Jumat (20/3/2024). Dengan posisi badan tegap dan dada membusung, Ricko lantas melakukan front squat atau latihan squat. Dia menahan beban sambil berjongkok, lalu kembali berdiri dengan posisi badan tetap tegap.

Latihan ini berguna untuk mendorong kekuatan clean pada jenis angkatan clean and jerk, yaitu gerakan mengangkat barbel dari lantai ke bahu dalam posisi jongkok. Ricko membutuhkan tambahan kekuatan pada jenis angkatan tersebut. Dia akan diuji dalam kualifikasi terakhir Olimpiade Paris 2024, Piala Dunia Angkat Besi 2024 di Phuket, Thailand, Selasa (2/4/2024).

Editor:
WISNU AJI DEWABRATA
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000