Skuad ”Garuda” Berlatih Ringan Jelang Laga Kontra UEA

KOMPAS/HERPIN DEWANTO PUTRO

Tim nasional sepak bola U-23 Indonesia berlatih ringan di Lapangan A, Senayan, Jakarta, Rabu (22/8/2018). Latihan ini merupakan persiapan tim untuk menghadapi laga babak 16 besar melawan Uni Emirat Arab di Stadion Wibawa Mukti, Cikarang, Bekasi, Jumat (24/8/2018).

JAKARTA, KOMPAS — Setelah beristirahat selama satu hari, tim nasional sepak bola U-23 Indonesia kembali berlatih di Lapangan A, Senayan, Jakarta, Rabu (22/8/2018). Para pemain baru mendapat porsi latihan ringan untuk memanaskan kembali otot-otot mereka.

”Latihan hari ini khusus untuk memulihkan kondisi tubuh setelah beristirahat,” kata asisten pelatih timnas Indonesia, Bima Sakti, seusai latihan. Durasi latihan yang biasanya berlangsung selama 2 jam, pada Rabu pagi itu hanya berlangsung sekitar 1 jam. Tim berlatih pukul 9.00 WIB hingga 10.00 WIB.

Pelatih timnas Indonesia, Luis Milla, dalam latihan itu membagi para pemainnya menjadi dua kelompok. Para pemain yang pada laga kontra Hong Kong, Senin (20/8/2018), telah bermain selama 90 menit dipisahkan dengan para pemain cadangan.

Para pemain inti itu hanya melakukan joging dan permainan rondo (permainan mengoper bola dalam lingkaran kecil). Setelah itu, mereka melakukan pendinginan di pinggir lapangan.

Sementara para pemain cadangan berlatih menyempurnakan penyelesaian akhir di sisi lapangan yang lain. Mereka juga berlatih menyerang melalui bola-bola mati. Setelah itu, semua pemain berkumpul untuk menjalani simulasi permainan setengah lapangan.

KOMPAS/HERPIN DEWANTO PUTRO

Para pemain tim nasional sepak bola U-23 Indonesia menyempurnakan penyelesaian akhir saat berlatih di Lapangan A, Senayan, Jakarta, Rabu (22/8/2018). Mereka berlatih menghadapi Uni Emirat Arab pada laga babak 16 besar di Stadion Wibawa Mukti, Cikarang, Bekasi, Jumat (24/8/2018).

Namun, bek Indonesia, Bagas Adi Nugroho, masih terlihat menjalani latihan terpisah. Ia berlari-lari mengelilingi lapangan ditemani staf pelatih dan melakukan peregangan otot.

Pemain Arema tersebut masih berusaha memulihkan cedera di pergelangan kakinya yang ia dapatkan ketika berlaga melawan Palestina pada saat penyisihan grup.

Saat ini Indonesia lolos ke babak 16 besar sebagai juara Grup A dan menghadapi Uni Emirat Arab yang merupakan tim peringkat ketiga Grup C. Target lolos fase grup sudah terlewati dan kini Indonesia berusaha mencapai target utama, yaitu menembus semifinal.