logo Kompas.id
NusantaraBugar Saat Puasa, dari Kurangi...
Iklan

Bugar Saat Puasa, dari Kurangi Begadang hingga Andalkan Madu Kalimantan

Penting memperhatikan asupan cairan dan batasi gorengan. Olahraga ringan selama maksimal 30 menit baik dilakukan.

Oleh
EMANUEL EDI SAPUTRA
· 2 menit baca
Rumah lama di Kota Pontianak, Kalimantan Barat, yang dijadikan kedai kopi, Senin (12/6/2023).
KOMPAS/EMANUEL EDI SAPUTRA

Rumah lama di Kota Pontianak, Kalimantan Barat, yang dijadikan kedai kopi, Senin (12/6/2023).

Menjaga kebugaran di bulan Ramadhan menjadi tantangan tersendiri. Setiap orang punya cara masing-masing untuk menjaga kondisi tubuhnya, dari mengurangi begadang hingga mengonsumsi madu hutan Kalimantan.

Ramses (40), warga Kecamatan Sungai Kakap, Kabupaten Kubu Raya, Kalimantan Barat, perlahan mengurangi waktu begadang di warung kopi pada pekan pertama Ramadhan. Dia ingin tubuhnya tetap bugar hingga puasa usai.

Editor:
CORNELIUS HELMY HERLAMBANG
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000