Nadia Mulya Olahraga di Rumah Bersama Keluarga

Nadia Mulya sering mengajak anak-anaknya olahraga di rumah dengan menggunakan panduan dari video platform daring.

KOMPAS/SRI REJEKI

Nadia Mulya

Pandemi membuat anak menghabiskan lebih banyak waktu di rumah selama setahun lebih. Kondisi ini tentunya membuat anak jadi sering bermain gawai dan jarang bergerak. Hal ini juga dirasakan ibu empat anak, Nadia Mulya (41).

Agar tubuh satu keluarga tetap bugar, presenter cantik ini kerap mengajak anak-anaknya berolahraga sore bersama suami. Untuk variasi, Nadia juga mengajak anak-anak berolahraga di rumah dengan melihat panduan dari platform daring, seperti di Youtube atau Milo Activ Academy.

“Kami biasanya keluar bermain badminton, sepeda, atau lari. Kami pastikan ada aktivitas. Atau seru rame-rame dengan empat anak di rumah,” kata Nadia dalam peluncuran virtual Platform Edukasi Olahraga dan Nutrisi Online “Milo Activ Academy”, Rabu (28/7/2021).

Nadia melanjutkan, kebiasaan berolahraga secara teratur itu memberi manfaat lebih bagi keluarganya. Selain tubuh menjadi sehat, energi besar empat anaknya bisa tersalurkan dengan tepat. Ditambah lagi, karakter empat anaknya jadi ikut bertumbuh ke arah positif.

“Mereka belajar menang dan kalah serta berusaha lebih baik. Anakku yang paling kecil masih balita gak mau sharing raket badminton, tetapi dia melihat kakak-kakaknya gantian jadi dia paham makna berbagi. Kami sekeluarga juga jadi ada pengalaman bersama untuk bonding,” ujar Puteri Pariwisata 2004 ini.

Perempuan ini mengingatkan, orangtua perlu mengajak anak untuk berolahraga secara konsisten. Dengan begitu, tubuh mereka menjadi terbiasa sehingga anak akan sadar untuk berolahraga sendiri tanpa paksaan.