Raisa Menjaga Kesehatan Tulang

Masa pandemi membuat Raisa semakin memperhatikan daya tahan tubuh, tak ketinggalan kesehatan tulangnya.

TOFIK ROZAQ UNTUK KOMPAS

Raisa Andriana menggelar konferensi pers mengenai singel terbarunya, ”Teristimewa”, dan Raisa Live In Concert Stadion Utama Gelora Bung Karno 2020 yang diadakan di Plataran Hutan Kota, Jakarta, Kamis (13/2/2020).

Memasuki usia 30 tahun, Raisa semakin sadar untuk menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari osteoporosis. Apalagi, kondisi penyanyi ini baru pulih setelah melahirkan. Raisa juga harus menyusui dan menggendong putrinya, Zalina Raine Wyllie, yang semakin tumbuh besar.

”Osteoporosis tidak hanya menyerang orang tua, tetapi juga orang muda. Lebih serem lagi kelompok perempuan lebih rentan ketimbang laki-laki,” kata Raisa dalam Virtual Media Briefing CDR Ajak Perempuan Indonesia Cegah Osteoporosis dengan 3S di Jakarta, Kamis (22/10/2020).

Untuk itu, Raisa selalu menerapkan pola hidup sehat guna menjaga kesehatan tulangnya. Salah satu cara mudah yang dilakukan Raisa adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Ia rupanya menghabiskan sebagian waktu untuk belajar mengenai nutrisi makanan sehingga paham jenis makanan yang masuk ke dalam tubuhnya.

Raisa juga berolahraga di tempat terbuka untuk menyerap vitamin D dari sinar matahari. Hal ini mengingat masa pandemi membuat orang harus tinggal di rumah. Tak ketinggalan, pelantun ”Serba Salah” ini juga mengonsumsi suplemen vitamin sebagai pelengkap nutrisi.

”Sekarang makin aku galakin di rumah, semua orang harus minum suplemen. Aku ingetin dengan tempel di kulkas harus minum ini itu,” ujarnya sambil tersenyum.

Menurut Raisa, perempuan harus memberi perhatian ekstra terhadap kesehatan tulang. Lebih baik melakukan tindakan preventif daripada mengobati. Ini karena osteoporosis bukanlah penyakit yang bisa diobati atau mudah dideteksi.