logo Kompas.id
MetropolitanMakin Sehat dengan Tidak Makan...
Iklan

Makin Sehat dengan Tidak Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa

Berpuasa saat Ramadhan, selain meningkatkan ketakwaan, juga menjadi momentum penting dalam menjaga kesehatan dan menaikkan imunitas kala pandemi. Agar kian bermanfaat, makanlah yang bergizi dan secukupnya saat berbuka.

Oleh
Krishna P Panolih (Litbang Kompas)
· 4 menit baca
https://cdn-assetd.kompas.id/UyUDrL0Bw2ZhsZjWIxwsa5JWQ38=/1024x655/filters:watermark(https://cdn-content.kompas.id/umum/kompas_main_logo.png,-16p,-13p,0)/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F05%2Fc4aebb33-5a66-432a-9c60-6a60154d7e7b_jpg.jpg
KOMPAS/RADITYA HELABUMI

Kesibukan warga di Dapur Umum Kasih Bhayangkari Peduli Polda Metro Jaya yang berada di Jalan Kebon Pala, Tanah Abang, Jakarta Pusat, Selasa (12/5/2020). Setiap hari disiapkan sekitar 1.200 nasi kotak yang dibagikan kepada warga untuk sahur dan buka puasa. Bantuan makanan tersebut untuk membantu warga yang kesulitan akibat pandemi Covid-19.

Berpuasa di bulan Ramadhan, selain sebagai ibadah untuk meningkatkan ketakwaan, juga bisa menjadi momentum penting dalam menjaga kesehatan dan menaikkan imunitas di masa pandemi. Namun, berpuasa cenderung diartikan mengonsumsi makan dan minum berlebihan yang berdampak pada kesehatan.

Gambaran lumrah saat puasa adalah banyaknya pedagang makanan jelang buka puasa. Para pedagang tersebut akan menggelar dagangan menyebar ke beberapa titik, seperti di sekitar perkantoran, perumahan, ataupun pinggir jalan besar. Kudapan yang dijual umumya adalah bubur kacang hijau, kolak pisang, gorengan, es kelapa, arem-arem, dan banyak lagi. Setelah pandemi, gambaran keramaian tersebut sedikit surut dan penjualan makanan takjil tersebut berganti via daring.

Editor:
nelitriana
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000