Joging merupakan olahraga individual yang mudah dilakukan di semua tempat tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Banyak manfaat yang diperoleh secara jasmani dan rohani jika dilakukan secara benar dan konsisten. Studi dari Journal of American College of Cardiology (JACC) pada 2015 menemukan bahwa joging dapat membuat umur hidup seseorang lebih panjang.
Awal Mula
Joging mulai populer di Amerika Serikat pada 1960-an. Kala itu, masyarakat di Amerika khawatir dengan pola hidup yang kurang sehat yang dapat memicu berbagai penyakit. Olahraga sebagai salah satu jalan solusinya.
