Ada banyak cara untuk bahagia. Bagi Jess Mell (34), caranya adalah dengan mencoba hal baru setiap hari sepanjang tahun. Dikutip Daily Mail, Rabu (28/12/2022), penduduk Distrik Redhill, Surrey, Inggris, itu mengaku depresi sejak pandemi Covid-19 melanda.
Pada akhir Desember 2021, ia memutuskan mencari cara mengatasi kecemasan dan depresi. Ia memilih mencoba hal baru setiap hari. Awalnya, ia menargetkan melakukan satu hal baru tiap hari selama 100 hari pertama tahun 2022. Menjelang 100 hari, ia menantang dirinya lagi: meneruskan sampai setahun penuh atau 365 hari.
”Saya bisa melakukan 10 hal baru per hari jika sedang bebas dan saya tetap melakukan 365 hal baru dalam 365 hari,” ujar perempuan yang tinggal 30 kilometer di timur London itu.
Menjelang 2022 berakhir, ia merasa lebih bahagia. Ia juga merasa mendapatkan pengetahuan dan pengalaman baru dengan mencoba berbagai hal sepanjang 2022. Hal-hal yang dilakukannya tidak selalu rumit. Ia mencoba menaiki papan seluncur, berkebun, hingga mencoba merawat lebah.
Ia juga mengunjungi kota dan negara lain. Dalam setahun terakhir, ia bertualang hingga Polandia. ”Saya merasa lebih bahagia,” ucap Mell.
Intinya, ia melakukan hal-hal yang belum pernah dicoba dalam hidupnya. Hal sederhana, seperti menjahit kancing baju atau memasang gambar di dinding, pun dilakukannya. Sampai 2021, ia memang tidak pernah melakukan hal-hal remeh itu.
Sebenarnya Mell juga berpikir untuk berenang jarak jauh di laut. Walakin, ia membatalkan keinginan itu untuk sementara waktu. Sebab, akan butuh persiapan panjang untuk menyelesaikannya.
Meski demikian, ia tetap berencana melakukannya pada 2023. Bahkan, ia sudah menimbang hal lebih menantang. Ia, antara lain, mempertimbangkan mendaki 12 gunung sepanjang tahun 2023. ”Saya selalu berdialog dengan diri sendiri setiap kali berencana melakukan sesuatu: mengapa tidak dilakukan saja?” ujarnya.
Apa pun rencananya, Mell sudah punya resolusi pada tahun baru nanti. Mudah-mudahan terwujud dan semakin bahagia. Dan, ternyata bahagia itu sederhana.
--------
Serial lain Kilasan Kawat Sedunia:
Sekelumit Cerita ”Tomat” ala Residivis di Thailand
Kejutan Jelang Natal di Clifton
Sinterklas Kejam Tukang Pecat Prajurit
Pesta Piza untuk Atasi Kesepian di Kalangan Para Jomblo di Singapura
300 Santa Claus Main Ski