logo Kompas.id
Ilmu Pengetahuan & TeknologiBerolahraga Ringan Selama...
Iklan

Berolahraga Ringan Selama Pandemi

Aktivitas fisik harus tetap dilakukan secara rutin dan teratur pada masa pandemi Covid-19. Selain untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, aktivitas fisik juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Oleh
DEONISIA ARLINTA
· 3 menit baca
Seorang anak berolahraga dengan mengenakan pelindung wajah di kawasan Bintaro, Pondok Aren, Tangerang Selatan, Minggu (18/7/2020) pagi. Minat masyarakat untuk berolahraga di tengah pandemi Covid-19 cukup tinggi. Dibutuhkan kesadaran warga untuk tetap mematuhi protokol kesehatan saat beraktivitas di luar seperti mengenakan masker mengingat kasus yang terinfeksi Covid-19 masih tinggi.
Kompas/Priyombodo

Seorang anak berolahraga dengan mengenakan pelindung wajah di kawasan Bintaro, Pondok Aren, Tangerang Selatan, Minggu (18/7/2020) pagi. Minat masyarakat untuk berolahraga di tengah pandemi Covid-19 cukup tinggi. Dibutuhkan kesadaran warga untuk tetap mematuhi protokol kesehatan saat beraktivitas di luar seperti mengenakan masker mengingat kasus yang terinfeksi Covid-19 masih tinggi.

Kesehatan dan kebugaran tubuh harus terus dijaga selama masa pandemi Covid-19. Hal tersebut diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Itu bisa didapatkan dengan beraktivitas fisik secara rutin.

Hasil riset yang diterbitkan di International Journal of Cardiovascular Science membuktikan, aktivitas fisik dengan intensitas dan durasi sedang dapat mendukung respons imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Selain itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga berdampak positif terhadap kondisi kesehatan mental seseorang.

Editor:
EVY RACHMAWATI
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000