logo Kompas.id
Ilmu Pengetahuan & TeknologiMemahami Mimpi Buruk
Iklan

Memahami Mimpi Buruk

Mimpi sering disebut bunga tidur. Isi mimpi bermacam-macam. Adakalanya menakutkan dan membuat kita terjaga dari tidur. Apa penyebab mimpi buruk dan kapan perlu mendapat bantuan ahli?

Oleh
ATIKA WALUJANI MOEDJIONO
· 5 menit baca
https://cdn-assetd.kompas.id/b1P9cYAIKg3sH16GlAQIRa8ClZk=/1024x683/filters:watermark(https://cdn-content.kompas.id/umum/kompas_main_logo.png,-16p,-13p,0)/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2F20210409mye03_1617968928.jpg
KOMPAS/YUNIADHI AGUNG

Pemantauan tidur di klinik gangguan tidur Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran Jakarta, Rabu (7/4/2021). Foto diperagakan oleh model..

Lewat polisomnografi atau pemeriksaan untuk mendiagnosis gangguan tidur, diketahui tidur terbagi menjadi tahap 1 (mulai tidur), tahap 2 (tidur ringan), tahap 3 (tidur nyenyak), serta tahap 4 (tidur gerakan mata cepat/REM). Tidur REM terjadi secara berulang setiap 90 menit di malam hari. Tidur di tahap itu terkait aktivitas otak yang tinggi, gerakan mata spontan yang cepat, dan aktivitas motorik atau gerak sadar ditekan.

Dalam ulasan di American Family Physician Journal. 1 April 2000, JF Pagel dari Fakultas Kedokteran Universitas Colorado, Amerika Serikat, memaparkan, mimpi adalah ingatan aktivitas mental yang terjadi saat tidur. Sejumlah penelitian menunjukkan, mimpi penting untuk pembelajaran dan pemrosesan ingatan, memberikan umpan balik kognitif tentang fungsi mental seseorang dan membantu adaptasi terkait stres emosional dan fisik.

Editor:
Ichwan Susanto
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000