logo Kompas.id
HiburanTingkatkan Imunitas Tubuh...
Iklan

Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Tidur Berkualitas

Di masa pandemi Covid-19, menjaga kualitas tidur yang baik amat diperlukan. Dengan tidur cukup dan berkualitas, daya tahan tubuh akan meningkat.

Oleh
DEONISIA ARLINTA
· 3 menit baca
https://cdn-assetd.kompas.id/9MOwGjUQ7_932jkKjtlM9jtVtMg=/1024x576/filters:watermark(https://cdn-content.kompas.id/umum/kompas_main_logo.png,-16p,-13p,0)/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F12%2F8c82575f-54a8-42e9-aacd-4674582c8193_jpg.jpg
KOMPAS/AUFRIDA WISMI WARASTRI

Warga sedang tertidur ketika menggunakan Bus Trans Metro Deli di Medan, Sumatera Utara, Kamis (3/11/2020). Kualitas tidur malam yang kurang dapat menyebabkan kantuk di siang hari.

JAKARTA, KOMPAS – Kualitas dan kuantitas tidur sangat memengaruhi kondisi kesehatan seseorang.  Dengan tidur berkualitas, tingkat imunitas bisa terbentuk secara optimal. Hal ini terutama didapatkan dari tidur di malam hari.

Praktisi Kesehatan Tidur dan Pendiri AP Snoring & Sleep Disorder Clinic, Andreas Prasadja mengatakan, sistem imun tubuh dapat bekerja optimal ketika tubuh dalam kondisi tertidur. Karena itu, ketika seseorang mengalami masalah tidur, berbagai gangguan kesehatan rentan dialami, seperti gangguan psikologis, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Editor:
evyrachmawati
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000