logo Kompas.id
Gaya HidupMenjaga Porsi Olahraga dan Gizi Seimbang Saat Berpuasa

Menjaga Porsi Olahraga dan Gizi Seimbang Saat Berpuasa

Olahraga bukanlah hal yang mustahil dilakukan ketika sedang berpuasa. Pada masa pandemi Covid-19, hal ini justru dianjurkan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan.

Oleh FAJAR RAMADHAN
· 1 menit baca
Memuat data...
KOMPAS/AGUS SUSANTO

Warga berolahraga di sekitar Lapangan Banteng, Jakarta Pusat, Jumat (2/4/2021).

JAKARTA, KOMPAS — Berolahraga ketika berpuasa penting dilakukan demi menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Terlebih, pandemi Covid-19 masih mengancam hingga kini. Meski begitu, olahraga tersebut juga perlu diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Menurut spesialis kedokteran olahraga, Michael Triangto, olahraga bukanlah hal yang mustahil dilakukan ketika sedang berpuasa. Di masa pandemi Covid-19, olahraga justru dianjurkan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan. Hanya saja, intensitasnya perlu disesuaikan.

banner registration
Lanjutkan baca artikel ini dan artikel lainnya dengan daftar akun Kompas.id.
Jadilah Bagian dari Jurnalisme Berkualitas Dapatkan akses tanpa batas ke seluruh artikel premium dengan berlangganan Kompas.id.
Kompas Digital Premium 12 Bulan (Hemat 40%)
Kompas Digital Premium 12 Bulan (Hemat 40%)
Rp 360.000 /Tahun
BERLANGGANAN
Akses tak terbatas Kompas.id (web & app)
Berita digital tanpa iklan pop-up
30 arsip terbaru ePaper Kompas
Artikel Opini eksklusif
Multiplatform, akses Kompas.id melalui laptop, ponsel, ataupun tablet
Hemat 40%
POPULER
Kompas Digital Premium 1 Bulan
Kompas Digital Premium 1 Bulan
Rp 50.000 /Bulan
BERLANGGANAN
atau biarkan Google mengelola langganan Anda untuk paket ini:
Akses tak terbatas Kompas.id (web & app)
Berita digital tanpa iklan pop-up
30 arsip terbaru ePaper Kompas
Artikel Opini eksklusif
Multiplatform, akses Kompas.id melalui laptop, ponsel, ataupun tablet
Kompas Digital Premium & Koran
Kompas Digital Premium & Koran
Rp 108.000 /Bulan
BERLANGGANAN
Akses tak terbatas di Kompas.id (web & app)
Berita digital tanpa iklan pop-up
30 arsip terbaru ePaper Kompas
Artikel Opini eksklusif
Multiplatform, akses Kompas.id melalui laptop, ponsel, ataupun tablet
Pengiriman koran Kompas edisi cetak ke rumah Anda
Editor: M Fajar Marta
Bagikan
Memuat data..