logo Kompas.id
Gaya HidupPerubahan Waktu Sarapan dan...
Iklan

Perubahan Waktu Sarapan dan Makan Malam Dapat Kurangi Lemak Tubuh

Oleh
Subur Tjahjono
· 4 menit baca

Perubahan sederhana waktu sarapan dan makan malam dapat mengurangi lemak tubuh. Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan, pemunduran waktu sarapan selama 90 menit dan pemajuan waktu makan malam selama 90 menit dari jadwal biasanya terbukti mengurangi lemak tubuh. Kadar normal lemak tubuh adalah 10-20 persen.

https://cdn-assetd.kompas.id/r9RWCnZACRfHZDvEol3TzZ1aRSk=/1024x714/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2FCADD9932-8EB1-4F03-893F-B481DA000015.jpeg
BIRO PERS SETPRES/LAILY RACHEV

Presiden Joko Widodo dan Nyonya Iriana menikmati sarapan pagi di Rumah Makan Soto Khas Semarang Pak Man, Semarang, Jawa Tengah, beberapa waktu lalu. Turut mendampingi Presiden dan Nyonya Iriana adalah Menteri Sekretaris Negara Pratikno (paling kiri) dan Wakil Wali Kota Semarang Havearita Rahayu.

Penelitian berjudul ”Sebuah Studi Kelayakan Percontohan Mengeksplorasi Efek dari Intervensi Pemberian Makan Waktu Terbatas pada Asupan Energi, Adipositas dan Fisiologi Metabolik pada Subyek Manusia yang Hidup Bebas” itu dimuat dalam Journal of Nutritional Science edisi 30 Agustus 2018 yang juga dipublikasikan sciencedaily.com.

Editor:
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000